2 мая во всем мире отмечают Международный День осведомленности о цинге
2 мая во всем мире отмечают Международный День осведомленности о цинге
Цинга - заболевание, вызванном дефицитом витамина С (аскорбиновой кислоты) в рационе. Проявляется слабостью, кровоточивостью десен, сыпью и болями в суставах.
Основные правила профилактики цинги:
- Регулярно включайте в рацион свежие овощи, фрукты и ягоды, богатые витамином С (цитрусовые, болгарский перец, шиповник, брокколи, зелень).
- Соблюдайте разнообразное и сбалансированное питание.
- Лечите хронические заболевания пищеварительной системы, которые могут нарушать усвоение витаминов.
- Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем, так как они снижают уровень витамина С.
- Контролируйте рацион детей, пожилых и людей из групп риска.
- Не назначайте витаминные добавки самостоятельно - консультация врача обязательна.
Несмотря на то, что болезнь давно известна и легко предотвращается регулярным употреблением цитрусовых и овощей, случаи цинги всё ещё регистрируются ежегодно. Этот день призван напомнить о важности сбалансированного питания и предупреждении дефицита витаминов для сохранения здоровья.
03:59 02.05.2025 16+
Оставить сообщение: